Trang chủ |

Bạn nên ăn gì khi đi dã ngoại?

Chia sẻ với mọi người

Không chỉ giúp mọi người giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi, đi dã ngoại còn là cơ hội tuyệt vời để phát triển tình cảm với mọi người xung quanh...

>> Chuẩn bị gì cho những chuyến du lịch đi bộ

Một chuyến đi dã ngoại cùng gia đình hay một chuyến đi phượt cùng những người bạn là đều là những ý tưởng tuyệt vời cho kì nghỉ cuối tuần. Bạn đã có kế hoạch chuẩn bị chu đáo những vật dụng cần thiết cần mang theo, tất nhiên, việc ăn uống gì khi đi dã ngoại, cũng vấn đề quan trọng không thể thiếu. Để Dichoi gợi ý cho bạn 1 vài món ăn ngon mà đơn giản để mang theo nhé!

1. Cơm cuộn

Là một trong những món ăn dã ngoại cần thiết và tiện lợi khi mang đi xa, cơm cuộn đảm bảo đủ 3 yếu tố: tiện lợi đơn giản, đảm bảo dinh dưỡng và đẹp mắt.

Cơm cuộn là một món làm rất đơn giản và nhanh và cũng rất tiện lợi
cho việc đem theo khi đi dã ngoại. (Ảnh: hwzmeetskorea)

Nguyên liệu để làm cũng rất dễ kiếm như lá rong biển, cơm, cà rốt, dưa chuột, trứng, xúc xích cắt sợi ... Bạn có thể đựng cơm trong những chiếc hộp rất tiện cho việc di chuyển.

Đồng thời, món cơm cuộn cũng được chia thành nhiều miếng riêng biệt cũng rất thuận lợi trong việc chia khẩu phần, và cũng không cần nhiều dụng cụ để ăn như bát, thìa, đũa, dao… Khi ăn xong, việc dọn dẹp cũng không tốn quá nhiều công sức.

2. Bánh mỳ

Bánh mỳ là sự lựa chọn hoàn hảo cho một chuyến đi chơi xa vì sự tiện lợi của nó, vừa nhỏ, gọn dễ mang theo lại có thể ăn kèm cùng nhiều loại thức ăn khác như xúc xích, pate, giò, chả ...

Một lát sandwich hoặc bánh mì kẹp đồ hộp, xúc xích, thịt heo xông khói… sẽ giúp bạn tiết kiệm đáng kể thời gian chuẩn bị và nấu nướng. Đây cũng là những thực phẩm dễ bảo quản, nếu chuyến đi của bạn kéo dài hơn dự kiến.

Không chỉ được mang theo đi du lịch mà bánh mì còn là món ăn được ưa chuộng và khá tiện lợi
cho những người bận rộn. (Ảnh: 123rf)

Món bánh mì kẹp, sandwich bạn có thể tùy ý chọn nhân kẹp cho bánh sao cho phù hợp với khẩu vị của gia đình như: sandwich kẹp giăm bông, bánh mì kẹp thịt….Nếu chuyến dã ngoại đi trong thời gian dài, bạn nên mang theo thực phẩm đóng hộp vì thời gian bảo quản lâu, lại dễ mang theo. Bạn có thể chọn các loại thịt cá hộp hoặc trái cây đóng hộp như đào, thơm, táo…ăn cùng với bánh mì cũng rất ngon.

3. Cơm nắm

Nếu bạn không thích bánh mỳ thì cơm nắm là một sự thay thế tuyệt vời vì không gì chắc dạ bằng ăn cơm.

Cơm nắm rất dễ làm bạn có thể ăn kèm với muối vừng, ruốc, hoặc bất kì món gì tùy thích. (Ảnh: zone8)

Cơm nắm gọn nhẹ, tiện lợi và hợp khẩu vị với mọi thành viên trong gia đình. Bạn có thể mang thêm chà bông, muối vừng, giò chả, cá khô... để tạo thêm nhiều mùi vị cho món ăn. Bên cạnh đó, có những món cơm nắm có nhân như cơm nắm kiểu Nhật, cơm nắm phô mai… Vì thế những món cơm nắm này bạn sẽ không mất công chấm hay ăn kèm nguyên liệu nào nữa.

4. Đồ ăn vặt

Việc đem theo những món ăn vặt như bánh, kẹo, snack rất là tiện dụng khi bạn đi dã ngoại. Bạn có thể ăn khi ngồi trên xe, hay lúc dừng nghỉ ngơi, và đặc biệt là khi bạn đi cùng trẻ nhỏ.

Một thanh chocolate có thể giúp các thành viên lấy lại năng lượng sau ngày dài năng động. Bạn cũng đừng quên mang theo những món ăn khoái khẩu cho trẻ nhỏ như snack, bánh kẹo, hạt khô... Một chiếc kẹo ngọt có thể giúp giảm cơn chóng mặt, trong khi đó, snack bổ sung năng lượng cho bạn tiếp tục cuộc hành trình.

Kẹo dẻo, bánh quy, sôcôla, các loại hạt khô, bánh và hoa quả khô... là các
món ăn nhẹ tuyệt vời khi đi dã ngoại. (Ảnh: iemojp)

Những món ăn này có thời gian lưu trữ dài hơn so với các loại thực phẩm tươi sống khác và hương vị cũng rất ngon.

5. Sữa và nước uống

Chắc chắn nước uống là thứ không thể thiếu cho một đi chơi xa. Trong một ngày dài nắng gắt thì bạn cần phải bổ sung ngay lượng nước cho cơ thể để tránh kiệt sức.

Bạn nên chuẩn bị đồ uống mang theo để phòng cho những lúc cần thiết. (Ảnh: wallpaperscraft)

Việc mang nước còn có tác dụng rất lớn nếu bạn cần phải rửa đồ ăn, vật dụng hoặc rửa vết thương lỡ khi gặp tai nạn.

6. Trái cây

Bạn có thể lựa chọn các loại hoa quả khác cho món tráng miệng khi đi dã ngoại: món trái cây trộn như chuối, táo, lê… tùy theo khẩu vị của mỗi người, ko nên chọn các loại hoa quả khác vị với nhau cũng như các loại quả quá mềm hoặc quá chín nhé.

Với những người ít vận động, đi lại nhiều khiến nguy cơ chuột rút và đau nhức chân tăng cao, do các cơ bị thiếu oxy và sản sinh ra acid lactique. Vì vậy, bạn nên bổ sung các loại trái cây chứa nhiều khoáng chất potassium, giúp cân bằng acid trong máu như cam, bưởi, kiwi, nho... Các loại hoa quả này nên dùng ở dạng nước ép quả tươi, trước khi khởi hành 15 phút.

Trái cây không chỉ giải khát mà còn giúp bổ sung lượng đường glucides cho cơ thể. (Ảnh: verygood)

Bạn cũng nên mang theo hộp gồm nhiều loại trái cây cắt nhỏ, để chiều chuộng sở thích của mọi thành viên. Đây là món tráng miệng thơm ngon, giúp phục hồi sức lực sau một ngày vận động nhiều. Tuy nhiên, không nên để chung nhiều loại trái cây mùi vị quá khác biệt, tránh mang các loại quả mềm hoặc quá chín, dễ bị dập nát khi di chuyển.

7. Thịt nướng BBQ

Thịt nướng cũng là một trong những món ăn lý tưởng mà bạn có thể thực hiện trong các chuyến dã ngoại của mình.

Còn gì tuyệt vời hơn là mọi người quây quần cùng nhau nướng những xiên thịt ngon lành. (Ảnh: suzuki)

Hãy mang theo các loại thịt gà, thịt heo hay thịt bò...đã được cắt lát và ướp gia vị sẵn. Chỉ cần bạn đốt lửa ở khu cắm trại, tổ chức một bữa tiệc nướng dã ngoại, cùng vây quần bên nhau và nướng các loại thịt này sẽ làm tăng thêm phần lý thú cho chuyến du lịch của bạn.

Với những món ăn đơn giản tiện lợi này, bạn đã sẵn sàng để chuẩn bị cho một chuyến đi dã ngoại tuyệt vời rồi phải không?

Còn chờ gì nữa sắm đồ và chuẩn bị cho một chuyến đi xa thôi nào!

Tổng hợp.

Xem thêm:

>> Ăn uống đúng cách khi đi du lịch nước ngoài
>> Phượt mùa đông, bạn mang gì?

Tag: da ngoại, an uong gi khi di da ngoai, mon an da ngoai, mon an nhe tuyet voi khi di da ngoai, mon trang mieng khi di da ngoai, tiec nuong da ngoai