Trang chủ |

Nên ăn uống gì trước khi lên máy bay

Chia sẻ với mọi người

Việc giữ cho mình một thể trạng và tinh thần tốt trước khi lên máy bay là điều cần thiết. Hãy tham khảo bài viết bên dưới để có chuyến du lịch tuyệt vời bạn nhé!

Thực phẩm có lượng Sodium thấp

Chắc hẳn trong chúng ta ai cũng biết việc ăn uống quá nhiều muối gây những phản ứng không tốt cho sức khỏe về lâu dài. Đó cũng chính là lí do chúng ta không nên nạp nhiều Sodium (loại muối dùng trong công nghiệp thực phẩm) trước khi lên máy bay. Việc áp suất thay đổi khi bay sẽ khiến bạn bị đầy hơi, gây ra tình trạng khó chịu.

Cam

Cam là một loại trái đây nổi bật với lượng vitamin C rất cao. Ngoài việc cung cấp và làm tăng sức đề kháng cho cơ thế, cam còn góp phần làm cho cơ thể bạn trở nên dễ chịu hơn với những chuyến đi dài. Bên cạnh đó, việc tăng sức đề kháng cũng khiến cho chuyến du lịch của bạn sẽ trở nên thú vị hơn, mặc cho những thay đổi về thời tiết và khí hậu của nơi bạn đang muốn đi du lịch.

Cam là thực phẩm rất tốt cho cơ thể (Ảnh irocrevn)

Sữa chua

Sữa chua vốn được mệnh danh là “thần dược” cho cả sức khỏe và nhan sắc đối với tất cả mọi người. Không thể phủ nhận được là sữa chua giúp chúng ta sáng da và một hệ tiêu hóa hiệu quả. Khi đi máy bay, hệ tiêu hóa bị suy giảm sẽ khiến cho chúng ta khó chịu và mêt mỏi, vì thế hãy khiến cho dạ dày bạn vững mạnh bằng sữa chua nhé!

Sữa chua là nhân tố bảo vệ dạ dày rất tốt cho việc đi du lịch (Ảnh niceview360)

Trà thảo dược

Trà thảo dược mang những tinh chất thảo mộc cực tốt cho hệ thần kinh của chúng ta. Việc sử dụng trà thảo mộc sẽ khiến cho cơ thể bạn cảm thấy thoải mái, nhẹ nhàng và giảm áp lực. Bên cạnh đó, việc cung cấp lượng nước cần thiết cho cơ thể thông qua việc sử dụng trà thảo mộc bỏ thêm chanh hoặc bạc hà sẽ rất tốt cho hệ tiêu hóa.

Việc nên ăn uống gì khi đi du lịch là một chủ đề đáng lưu ý đối với các bạn có sở thích đi du lịch, đặc biệt những chuyến du lịch xa. Hãy tìm hiểu và lập ra cho riêng mình một danh sách các thực phẩm phù hợp với mình, các bạn nhé!

>> Bí kíp bỏ túi cho dân đi phượt
>> Mẹo vặt khi đi du lịch mùa mưa

Theo diadiemdulich

Tag: Ăn uống, nên ăn uống gì